Workshop με τη Δάφνη Νταλάπα
Διαιτολόγο – Διατροφολόγο
Εξειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία ενηλίκων και παιδιών
Δευτέρα 9 Νοεμβρίου
biscotto coffee+ (Mediterranean Cosmos)
Κρατήσεις: 2310253878
Έναρξη: 20:00
Είσοδος ελεύθερη
facebook event: ΕΔΩ
«Μετά από μία κουραστική μέρα, θέλω να βουλιάξω στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση και το φαγητό στον δίσκο». «Είχα μία διαμάχη με τον σύζυγο και η πρώτη αντίδραση από τα νεύρα μου ήταν να ανοίξω το ψυγείο». «Είμαι κλεισμένη σπίτι με τα παιδιά και όλη την ώρα τσιμπολογάω». «Στεναχωρήθηκα από ένα άσχημο νέο και δεν έβαλα τίποτα στο στόμα μου για δυο μέρες». Φράσεις γνωστές, καθημερινές, χιλιοειπωμένες.
Ο καθένας έχει αναπτύξει μία ξεχωριστή σχέση με το φαγητό η οποία διαμορφώθηκε μέσα από εμπειρίες, αναμνήσεις και μηνύματα που έλαβε σε όλη την διάρκεια της ζωής του. Έτσι το φαγητό έγινε μία βαθιά συναισθηματική εμπειρία, η οποία αντανακλά τη σχέση μας με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Άλλοι αναπτύσσουν μία ισορροπημένη σχέση με το φαγητό, τρώνε στις ποσότητες που χρειάζονται και το απολαμβάνουν χωρίς ενοχές. Όταν όμως γίνεται η απάντηση σε κάθε δυσκολία που συναντάμε, τότε χάνει η τροφή χάνει τον αρχικό της ρόλο της θρέψης και μιλάμε για συναισθηματικό φαγητό.
Αυτή η ομιλία θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε περισσότερο τον εαυτό σας και να καταλάβετε καλύτερα την σχέση σας με το φαγητό. Θα σας δοθεί η ευκαιρία να εξερευνήσετε τους λόγους για τους οποίους αποκτήσατε μία δυσκολία με τη διατροφή αλλά και το σώμα σας και να σας δώσει χρήσιμα εργαλεία για να βελτιώσετε στη διατροφική σας συμπεριφορά.
Θα μάθετε να ακούτε και να αναγνωρίζετε τα σημάδια που σας δίνει το σώμα σας. Να κατανοήσετε με απλό τρόπο πως επιδρά η τροφή στη βιοχημεία του σώματος, την τάση για φαγητό και τη διάθεση. Και κυριότερα, πως μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής μπορείτε να στηρίξετε και να φροντίσετε το σώμα σας ώστε να σας βοηθήσει κι αυτό να βγείτε από τον φαύλο κύκλο του συναισθηματικού φαγητού.
Μπορείτε να κάνετε κράτηση τηλεφωνικά στο 2310253878 ή ηλεκτρονικά συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα κράτησης.
Φόρμα Κράτησης
