Το καλοκαίρι πλησιάζει και τι καλύτερο από το να συνδυάζεις τη θάλασσα με τη γυμναστική. Έτσι σε συνεργασία με τη @Thessup διοργανώνουμε μάθημα SUP και pilates κοντά στην παραλία της Νέας Καλλικράτειας την Κυριακή 7 Μαΐου στις 11:00.
Λίγα Λόγια για το SUP
Το Sup (Stand Up Paddling) ή αλλιώς στα ελληνικά «Όρθια Σανιδοκωπηλασία», πρόκειται για ένα είδος άσκησης που πραγματοποιείται στο νερό με το άτομο που κωπηλατεί να στέκεται όρθιο στη σανίδα του, ενώ για τη μετακίνησή του χρησιμοποιεί ένα κουπί
Το SUP φημολογείται ότι έχει τις ρίζες του στις φυλές της Αφρικής, όπου οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τις σανίδες ως μέσο μετακίνησης για βιοποριστικούς κυρίως λόγους. Κάτι ανάλογο συνέβη και στην Αμερική ενώ η πιο σύγχρονη εκδοχή του Sup ανήκει στη Χαβάη
Τι θα μάθουμε;
– Πώς στεκόμαστε και πώς ισορροπούμε πάνω στη σανίδα
– Πώς κρατάμε το κουπί
– Πώς προχωρούμε σε ίσια πορεία και πώς στρίβουμε
Λίγα Λόγια για το Pilates
Η μέθοδος Pilates συνδυάζει τη σωματική με την πνευματική άσκηση και η ιδέα ανήκει στον Joseph Pilates, ενώ απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και τα προπονητικά επίπεδα. Περιλαμβάνονται ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με ασκήσεις ευλυγισίας, κινητικότητας και αναπνοής. Όταν η γυμναστική γίνεται στην άμμο δίπλα στη θάλασσα είναι ακόμα καλύτερη!
Τι επιτυγχάνουμε με το pilates:
– Αποτελεσματικότερος έλεγχος της αναπνοής
– Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
– Έλεγχος του εύρους των αρθρώσεων
Η δράση είναι κατάλληλη για αρχάριους και προχωρημένους
Info
Κυριακή 7 Μαΐου στις 11:00
Σημείο συνάντησης: https://goo.gl/maps/iKSmAvuPZDTPzhYw5
Ώρα συνάντησης: 11:00
Διάρκεια: 2 ώρες
Περισσότερες πληροφορίες: SUP & Pilates στην Χαλκιδική
