Μαγικό Αερόστατο – χώρος δημιουργίας και έκφρασης για παιδιά και ενήλικες
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ "ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΓΙΟΓΚΑ"
Το Μαγικό Αερόστατο ξεκίνησε γιόγκα! Εσείς;
Ηλικίες
από 3 εως 6,5 ετών
Συχνότητα
Κάθε Δευτέρα από τις 7 Οκτωβρίου 2013 μέχρι τις 26 Μαϊου 2014 (υπάρχει δυνατότητα μεμονωμένης συμμετοχής κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας)
Διάρκεια
17:30 – 18:30 (1 ώρα)
Πως είναι μια τάξη παιδικής γιόγκα
Διασκεδαστική! Αναμειγνύονται η γιόγκα, η κίνηση, το παιχνίδι, η μουσική και το αποτέλεσμα είναι άκρως απολαυστικό! Καθώς ξεκινά το ταξίδι όλοι μαζί στροβιλιζόμαστε στο χορό της γιόγκα. Ο καθένας διαγράφει τη δική του μοναδική πορεία κι όλοι μαζί απολαμβάνουμε τα οφέλη της πρακτικής μας. Ένας μικρός διαλογισμός στην αρχή και το τέλος μας μαθαίνει να ηρεμούμε, να ακούμε το σώμα μας, τους άλλους και τη σιωπή.
Παιχνίδια που μόνο στόχο έχουν να περάσουμε καλά, χωρίς να υπάρχει στο τέλος νικητής και ηττημένος, απαλλάσσουν τα παιδιά από την εμπειρία της ήττας ή του υπερβάλοντα ζήλου για την κατάκτηση της κορυφής – υπεροχής.
Παιχνιδιάρικοι χαιρετισμοί στον ήλιο χτίζουν μέσα από τη διαρκή κίνηση ένα δυνατό σώμα και κυρίως μια καλά υποστηριγμένη σπονδυλική στήλη.
Στάσεις ισορροπίας, περιστροφές, στηρίξεις, κάμψεις μπρος και πίσω και τόσα άλλα έρχονται να διασκεδάσουν τα παιδιά και να τους διδάξουν την τέχνη της ισορροπημένης ύπαρξης της ενέργειας, της υγείας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοπειθαρχίας, της επίγνωσης, της πρόκλησης, της συγκέντρωσης, της εγρήγορσης, του γέλιου, του ονείρου, του φωτός της ζωής.
Συνεχής κίνηση και ξαφνικά σταθερότητα και ξανά κίνηση, έτσι ακριβώς όπως είναι και η ζωή…
Τα οφέλη της παιδικής γιόγκα
Τα παιδιά είναι ήδη ευλύγιστα, είναι εκ φύσεως σε υπέροχη ισορροπία και τους είναι πιο εύκολες οι στάσεις απ’ ότι στους ενήλικες. Έτσι η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση και ο αλληλοσεβασμός μεγαλώνουν και η επιθυμία να μοιραστουν με τον κόσμο τη χαρά για τη ζωή είναι ασυγκράτητη.
Δουλεύεται η ήδη υπάρχουσα ευλυγισία, προάγεται η καλή φυσική κατάσταση, καθώς επίσης και η σωστή στάση και στήριξη του σώματος.
Το νευρικό και το ανοσοποιητικό τους σύστημα λειτουργούν καλύτερα.
Δουλεύεται και βελτιώνεται η αντοχή σε σωματικό αλλά και ψυχικό επίπεδο
Οι μαθητές μαθαίνουν να ηρεμούν τον εαυτό τους και να έχουν τον έλεγχο, πράγμα πολύ σημαντικό για τη μετέπειτα ζωή τους και την εφηβεία
Μειώνονται σημαντικά τα επίπεδα στρες και άγχους
Αυξάνεται η ικανότητα συγκέντρωσης τους, τα επίπεδα της μνήμης τους κι ενδιαφέρονται για την ψυχική, πνευματική και σωματική τους εξέλιξη.
Ενθαρρύνεται η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ζωής.
Σε πιο ειδικές μα πολύ συχνές περιπτώσεις βοηθά τα παιδιά με άσθμα, διευρύνοντας την αναπνοή και τονώνοντας τους θωρακικούς μυς. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία (ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη). Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, διεγείροντας και τονώνοντας το νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση.
Μαγικό Αερόστατο
[email protected]
