Αυτή η ομάδα, το 2007, βρήκε το ελιξίριο για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής. Αυτή η ομάδα, από το 2007, έχτισε μια κουλτούρα γύρω της και την πρεσβεύει, χωρίς παρεκκλίσεις, καθώς νοιάζεται για την ευεξία σου, ναι, από το 2007. Αυτή η ομάδα, γιατί πάνω απ’ όλα είναι ομάδα, φτιάχτηκε από ειδικούς και υπηρετεί το σώμα σου από την πρώτη της στιγμή. Αυτή η ομάδα είναι τα Elixir.

Τα Elixir βρίσκονται σε 5 σημεία στην Θεσσαλονίκη. Και στους καιρούς που διανύουμε, έθεσαν ως πρώτη τους προτεραιότητα την υγεία των μελών τους. Τα Elixir προσπαθούν να αντιστοιχήσουν τις αξίες τους σ’ αυτό που συμβαίνει γύρω μας. Και τα καταφέρνουν. Αυτή τη στιγμή, η λειτουργία τους, είναι πλήρως limited, εξυπηρετώντας μικρές ομάδες πελατών τους, (2 έως 5 άτομα τη φορά) μόνο με ραντεβού, στους υπέροχους χώρους τους.

Προφανώς, την ίδια στιγμή, λειτουργεί άψογα το πρόγραμμα του απόλυτα εξειδικευμένου personal training. Ό,τι κι αν έχεις ανάγκη, η ομάδα των Elixir, είναι δίπλα σου, για να σου δώσει τη λύση.

«Ομάδα»

Αυτή είναι η λέξη κλειδί. Τα Elixir ζουν και αναπνέουν γύρω από μία έννοια. Αυτήν της ομάδας. Και αυτή είναι η δύναμή τους. Μια ομάδα ειδικών, που χτίστηκε για να σε πιάσει από το χέρι και να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Μικρούς και μεγάλους. Κι αμέσως μετά, ακολουθεί αυτή της εξειδίκευσης. Πάνω σ’ αυτές τις δύο αξίες κινούνται τα Elixir κι αυτές θα σε περικυκλώσουν στους χώρους τους.

Επίσης, τα Elixir ειδικεύονται στην άσκηση ατόμων με μυοσκελετικές και χρόνιες παθήσεις. Μέσα από μια αρμονική συνεργασία με γιατρούς και φυσικοθεραπευτές εγγυώνται πως μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση κάθε προβλήματος και να περάσουν στο στάδιο της βελτίωσής του.

Οι ειδικοί

Τα Elixir, απευθύνονται σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη τους ειδικούς. Σε ανθρώπους που ζητούν να αφεθούν στα χέρια των ειδικών. Και θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου, μέσω της σωματικής άσκησης.

Το μόνο που μένει, είναι να επιλέξεις την ώρα… 

Elixir Health & Fitness Boutique Studios

elixirstudio.gr

Ευζώνων, Λεωφόρος Βασ. Γεωργίου 15 και Ευζώνων, Θεσσαλονίκη 2310.859880
Φάληρο, Βασ. Όλγας 16, Θεσσαλονίκη 2310.887490
Ανατολική Θεσσαλονίκη, Λασκαράτου 15, 2310.419754
Μετέωρα, Κρυστάλλη 31, 2310.639952
Χαριλάου, Γιάννη Αγγέλου 30, 2310.316931

Ωράριο

Καθημερινά, 07:00 – 23:00
Σάββατο, 09:00 – 18:00

Η DXN δραστηριοποιείται στο χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής, των βιολογικών προϊόντων καθώς και στις εναλλακτικές θεραπείες που βοηθούν και αναζωογονούν το σώμα μέσα από τον υγιεινό τρόπο ζωής. 

Ιδρύθηκε το μακρινό 1993 στη Μαλαισία από τον Dr Lim Siow Jin, ενώ από το 2011 η DXN έχει καταφέρει να γίνει η πιο σταθερή εταιρεία Γανοδέρματος στην Ελλάδα και την Κύπρο, διαθέτοντας σήμερα μια ευρεία γκάμα υψηλής ποιότητας αλκαλικών προϊόντων διατροφής όπως: 

• Γανόδερμα (Reishi Gano & Ganoderma lucidum)
• Σπιρουλίνα 
• Νόνι
• Cordyceps
• Lion’s Mane
• Καφέ, Τσάι & ροφήματα με Γανόδερμα, Μάκα και Cordyceps 

Με γραφεία στη Θεσσαλονίκη, την Αθήνα και την Κύπρο η DXN κατακτά σημαντική θέση στον κλάδο της καλλιέργειας και εμπορίας συμπληρωμάτων διατροφής, υγιεινών ροφημάτων, τροφίμων και προϊόντων ευεξίας που βασίζονται στα οφέλη των μανιταριών για την ανθρώπινη υγεία.

Τι είναι όμως το Γανόδερμα; Το Γανόδερμα είναι ένα μανιτάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Αποτελεί το κορυφαίο εξισορροπητικό και προσαρμογόνο βότανο στη φύση, καθώς περιέχει 400 βιοενεργά συστατικά (150 αντιοξειδωτικά) γνωστά για τη θετική τους δράση στον οργανισμό όπως: πρωτεΐνες, ίνες, βιταμίνες, λιπαρά οξέα, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα κ.α. 

Που βοηθάει;

• Στην αποτοξίνωση
• Στη θρέψη των κυττάρων
• Στην ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
• Στην αντιγήρανση  

Η κατανάλωση Γανοδέρματος βασίζεται σε 4 πυλώνες παρατήρησης που εξηγούν πώς βοηθά στη στήριξη του ανθρώπινου οργανισμού για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα υγείας.

• Θετική ψυχική στάση
• Υγιεινός τρόπος ζωής
• Υγιεινή διατροφή 
• Συμπλήρωση

Γνωρίζοντας ότι οι δύο κύριες αιτίες προβλημάτων υγείας προκύπτουν από τις τοξίνες και την ανισορροπία του σώματος, η DXN εισήγαγε δύο κύρια προϊόντα, το Reishi Gano (RG), για την υποστήριξη του σώματος στην αποτοξίνωση και το Ganocelium (GL), για την υποστήριξη του σώματος στην εξισορρόπηση. Τα συμπληρώματα διατροφής GL & RG είναι φυσικά προϊόντα και γνωστοποιημένα στον ΕΟΦ.

Τα συμπληρώματα διατροφής της DXN διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και μορφές (ταμπλέτες, κάψουλες, σκόνη) και μπορείτε εύκολα και γρήγορα να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει.

Όσον αφορά τα τρόφιμα και τα ροφήματα, θα βρείτε καφέ με γανόδερμα, ζυμαρικά, λάδι καρύδας, αποξηραμένα φρούτα, ρόφημα σοκολάτας, δημητριακά, κρύο τσάι και πολλά ακόμη προϊόντα που βοηθούν στη θετική ψυχική στάση και στον υγιεινό τρόπο ζωής.

Παράλληλα, θα βρείτε προϊόντα περιποίησης όπως σαμπουάν, αφρόλουτρο, οδοντόκρεμες σαπούνι κα.

Τα προϊόντα της DXN βοηθούν το σώμα μας να διατηρήσει την ομοιόστασή του. Δοκιμάστε τα και θα νιώσετε τα οφέλη των προϊόντων της DXN με φυσικό τρόπο.

DXN Greece | Πολυμέσα
Facebook: DXN Greece
Instagram: dxngreeceofficial
Website: https://www.dxn2u.eu

Διεύθυνση
Μητροπόλεως 97, Θεσσαλονίκη
Τ. 2310551203

Ωράριο

Δευτέρα με Παρασκευή 10:00 – 19:00
Σάββατο 10:00 – 16:00

Διανύουμε μία εποχή όπου οι ανθρώπινες σχέσεις επηρεάζονται εύκολα και γίνονται πιο εύθραυστες. Για να δημιουργηθεί και συνάμα να κρατηθεί μία υγιή σχέση χρειάζεται χρόνος, αντοχή και πολλή φροντίδα.

Υπάρχει τελικά ουσιαστική επικοινωνία ανάμεσα μας; Υπάρχουν επιτυχημένες σχέσεις; Τί μπορούμε να κάνουμε για να μάθουμε να αγαπάμε και να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας;

Στα παραπάνω ερωτήματα απαντά η Ψυχολόγος – Κοινωνική Ερευνήτρια, Αγνή Αλίκη Μαριακάκη, ενώ παράλληλα μας εξηγεί από που εμπνεύστηκε τη συγγραφή του νέου της βιβλίου «Σου αξίζει να ευτυχήσεις».

Συνέντευξη στη Χριστίνα Μισιρλή

Πολλοί άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να διαβάζουμε για πράγματα που μας δημιουργούν ευχαρίστηση αλλά και συμβουλές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητα ή ακόμα και τη ζωή μας.  Από που εμπνευστήκατε τη συγγραφή του νέου σας βιβλίου «Σου αξίζει να ευτυχήσεις»; Και τί περιγράφετε μέσα σε αυτό; 

Αυτό το βιβλίο εμπνέεται από τη δική μου προσωπική διαδρομή στην ευτυχία μέσα από πάμπολλες δυσκολίες και επώδυνα βιώματα, αλλά και μέσα από τις ιστορίες γενναίων ανθρώπων που συνάντησα σαν θεραπεύτρια στην επαγγελματική μου ζωή. Θεωρούμε ότι η ευτυχία είναι κάτι εντελώς φευγαλέο και εφήμερο. Καμιά φορά δυσκολευόμαστε ακόμα και να πούμε την ίδια τη λέξη «ευτυχώ». Κι αυτό συμβαίνει επειδή και η ευτυχία είναι δεξιότητα. Είναι κάτι που μαθαίνεται… και ενώ μαθαίνουμε την προπαίδεια, τα ανώμαλα ρήματα και την ορθογραφία, αφήνουμε τα συναισθήματά μας στην τύχη τους. Αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός μεταμόρφωσης των δύσκολων εμπειριών όπως η αποτυχία, η απόρριψη, ο θυμός, ο φόβος σε αφορμές για να βρίσκει κανείς νόημα και ικανοποίηση στη ζωή του… όσο οξύμωρο και να ακούγεται αυτό.

Πόσο δύσκολες είναι οι ανθρώπινες σχέσεις στην εποχή που ζούμε; Πιστεύετε ότι έχει χαθεί η ουσιαστική επικοινωνία;

Ναι, οι ανθρώπινες σχέσεις γίνονται προοδευτικά πιο δύσκολες. Αυτό συμβαίνει επειδή προοδευτικά έχουμε όλο και περισσότερες προσδοκίες από τον άλλο, ενώ έχουμε λιγότερες αντοχές. Περιμένουμε πάρα πολλά από έναν σύντροφο, και είμαστε όλο και λιγότερο διατεθειμένοι να ανεχθούμε τα ευάλωτα και δύσκολα στοιχεία του χαρακτήρα του. Η ουσιαστική επικοινωνία είναι πράγματι πολύ πιο δύσκολη πια. Τα κοινωνικά δίκτυα δημιουργουν τέλεια πρότυπα στο μυαλό μας, και σαν αποτέλεσμα κάνουμε πίσω στην επικοινωνία με ανθρώπους που μονο τέλειοι δεν είναι.

Την 1η Μαρτίου θα είστε ομιλήτρια στο «Relationships Master Class» στη Θεσσαλονίκη. Σε τι στοχεύει το συγκεκριμένο Master Class;

Προηγουμένως λέγαμε για το πόσο λίγο είμαστε προετοιμασμένοι για τις σχέσεις. Μαθαίνουμε ένα σωρό επαγγελματικές δεξιότητες, συσσωρεύουμε γνώσεις, έλα όμως που στο κομμάτι των σχέσεων είμαστε όλοι απροετοίματοι. Αυτό το κενό έρχεται να καλύψει αυτό το Master Class. Θα παρουσιάσει τους πρακτικούς τρόπους για να απολαμβάνει κανείς μια σχέση, να ξεπερνά τις σκοπέλους, να λύνει προβλήματα, να συνδέεται στενότερα, και να χαίρεται τον άνθρωπό του. 

Υπάρχουν τελικά επιτυχημένες σχέσεις; (φιλικές, ερωτικές, συναδελφικές)

Oι σχέσεις είναι σαν τα λουλούδια. Θέλουν περιποίηση και φροντίδα. Θέλουν πότισμα, κλάδεμμα, και μερικές φορές και επαναφύτευση σε νέα γλάστρα. Τις περισσότερες φορές δεν έχουμε καλές σχέσεις με τους άλλους γιατι δεν θέλουμε να κάνουμε όλη αυτή τη δουλειά. Από τον να επιλέγεις με υγιή κριτήρια τους φίλους σου, και να απομακρύνεις δηλητηριώδεις ανθρώπους, μέχρι το να είσαι διατεθειμένος να μην εχεις πάντα δίκιο, να λες συγγνώμη, να πιστεύεις στα καλά στοιχεία του άλλου και να επενδύεις χρόνο για όμορφες εμπειρίες μαζί του. 

Τι βήματα χρειάζεται να κάνει κάποιος προκειμένου να μάθει να αγαπά και να φροντίζει τον εαυτό του; 

Η αγάπη προς τον εαυτό είναι η πιο δύσκολη και βασίζεται σε πρακτικές που δεν είναι πάντα εύκολες. Η αγάπη προς τον εαυτό ξεκινά από το να μην έχεις ανάγκη να αρέσεις σε όλους, να είσαι αποδεκτός, να είσαι το καλό παιδί. Συχνά κάποιοι πιστεύουν πως με το να είναι υποχωρητικοί και ευχάριστοι στους πάντες θα γίνουν αποδεκτοί, θα αγαπηθούν, θα αρέσουν. Στην πράξη όμως απλά διδάσκουν τους γύρω τους να τους θεωρούν δεδομένους και αυτονόητους. Θεωρώ ότι η μεγαλύτερη πράξη που μπορεί κανείς να κάνει για τον εαυτό του, είναι να μπορεί να λέει «όχι», να βάζει όρια, να επιλέγει να έχει κοντά του όσους τον σέβονται, και να ξοδεύει χρόνο με πράγματα που ευχαριστούν τον ίδιο κι ας μην ευχαριστούν όλους τους άλλους.

Στην Θεσσαλονίκη, δημιουργήθηκε μια ομάδα που έβαλε σκοπό της να στρέψει τον καθέναν από εμάς σ’ έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Και ο τρόπος τους; Μάλλον εντυπωσιακός! Αρκεί να σου παραθέσω τους τίτλους των δράσεων τους: Μάθημα… ακροβατικής για παιδιά, γνωριμία με τον Όλυμπο, νυχτερινή πεζοπορία στο Σέιχ Σου, πεζοπορία στον Χορτιάτη με το σκυλάκι σου, εξόρμηση με πεζοπορία στον Παλαιό Παντελεήμονα, πεζοπορία και Yoga στο όρος Πάικο, πεζοπορία και μελισσοκομία στον Ταξιάρχη!

Τα events του Stay Strong, τον Οκτώβρη!

Το Stay Strong, δημιουργεί μια σειρά δράσεων μέσα στον Οκτώβρη, την οποία, μπορείτε να βρείτε αναλυτικά, εδώ.

Έτσι λοιπόν, ακολουθούν:

Την Κυριακή, 10 Οκτωβρίου, το Stay Strong, διοργανώνει ένα outdoor παιδικό event, το Active Kids Morning, στην αυλή του Biscotto στο Mediterranean Cosmos, με:
Μουσικοκινητική παιδιών (για παιδιά από 3 ετών) και
Ακροβατική παιδιών (για παιδιά από 6 ετών)!

To Σάββατο, 16 Οκτωβρίου, το Stay Strong, διοργανώνει Νυχτερινή πεζοπορία στο Σέιχ Σου! Μετά τις 4 προηγούμενες επιτυχημένες νυχτερινές μας εξορμήσεις στο Σέιχ Σου και κατόπιν δική σας ζήτησης, έρχεται η επόμενη: “Νυχτερινή πεζοπορία vol.5”!

Την Κυριακή, 17 Οκτωβρίου, το Stay Strong, διοργανώνει, Πεζοπορία στον Χορτιάτη με το σκυλάκι σου! Mία ακόμα πεζοπορία αφιερωμένη στον σκύλο σου, για να περπατήσετε μαζί στα ωραιότερα μονοπάτια του Χορτιάτη!

Την Κυριακή, 24 Οκτωβρίου, η παρέα της ΚοινΣΕπ Stay Strong Events οργανώνει μια όμορφη εξόρμηση με πεζοπορία, γεμάτη με τα πρώτα φθινοπωρινά χρώματα και αρώματα της φύσης στο μαγευτικό χωριό του Παλιού Αγίου Παντελεήμονα!

Την Κυριακή, 31 Οκτωβρίου, το Stay Strong σας προσκαλεί για μια ξεχωριστή εξόρμηση με πεζοπορία και Yoga στο Βουνό Πάικο!

Εβδομαδιαία outdoor μαθήματα στη Νέα παραλία

ΕΝΑΡΞΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΑΠΟ ΤΙΣ 13 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ. Θα δημιουργηθούν ΚΑΙ παιδικά τμήματα!

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ*

Δευτέρα: Ακροβατική για παιδιά, 06:00 μ.μ.
Δευτέρα: Yoga 07:00 μ.μ.
Τετάρτη: Yoga 10:00 π.μ.
Τετάρτη: Abs’n’Hips 07:00 μ.μ.
Πέμπτη: Pilates 07:00 μ.μ.

*Το πρόγραμμα μπορεί να αναπροσαρμοστεί.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και τηρούνται όλα τα μέτρα προστασίας ενάντια στη μετάδοση του covid 19.

Πακέτο Α (απογευματινά μαθήματα): Κόστος ανά μήνα: 25€
Πακέτο Β (απογευματινά και πρωινά μαθήματα): Κόστος ανά μήνα: 35€
Πακέτο παιδικών μαθημάτων (από 6 ετών): Κόστος ανά μήνα: 20€ + 1 μάθημα δώρο!
Τιμή συμμετοχής για Drop-In σε κάθε μάθημα (παιδικό ή ενηλίκων): 5€ (δήλωση συμμετοχής έως 24 ώρες πριν, εφόσον υπάρχουν θέσεις.)

Μετά την εγγραφή σας, θα σας σταλεί e-mail με όλες τις λεπτομέρειες για την ολοκλήρωση της κράτησης σας. Τα τμήματα θα πραγματοποιούνται με συμμετοχή 4 ατόμων τουλάχιστον.

Θα πρέπει να έχετε μαζί σας:

– Στρωματάκι

– Αντισηπτικό

– Μάσκα (όχι κατά την ώρα του μαθήματος)

– Μια μικρή πετσέτα

– Μπουκαλάκι νερό

– Αντικουνουπικό

Θα τηρηθούν όλα τα μέτρα προστασίας και οι κατάλληλες αποστάσεις. Περιορισμένος αριθμός θέσεων! Για οποιαδήποτε διευκρίνιση επικοινωνήστε μαζί μας στο messenger αλλά και στο email info@staystrong.gr

Λίγα λόγια για το Stay Strong Events…

To Stay Strong Events είναι μια ομάδα ανθρώπων, με κύρια δραστηριότητα τους τη διοργάνωση fitness εκδηλώσεων: εξορμήσεις στη φύση, fitness festivals, διαδραστικά event για παιδιά και πολλά άλλα, με σκοπό τη κινητοποίηση του κόσμου να στραφεί σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μέσα από τη σωστή διατροφή, την άσκηση, την κοινωνικοποίηση, την επαφή με τη φύση.

Facebook, Stay Strong

Instagram, Stay Strong

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας λόγο κορωναϊού, καλούμαστε να γίνουμε όλο και πιο δημιουργικοί για να γεμίσουμε το 24ωρό μας δημιουργικά. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δε χρειάζεται να στερηθούμε κάποιες αγαπημένες μας συνήθειες, όπως το γυμναστήριο. Αλλά ακόμη κι αν δεν είμαστε fit τώρα είναι η ευκαιρία να ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης, γιατί να διατηρήσουμε ψηλά και τη διάθεσή μας, αλλά και την υγεία μας.

Βίντεο με γυμναστική για όλα τα γούστα και επίπεδα

Ανακαλύψαμε, λοιπόν, κανάλια στο youtube που θα κάνουν την καθημερινή σας εκγύμναση αγαπημένη συνήθεια κατά την περίοδο του εγκλεισμού αλλά και μετά, καθώς θα διαπιστώσετε ότι το να κάνετε γυμναστική στο σπίτι είναι τόσο εύκολο, δε χρειάζεται σχεδόν καθόλου εξοπλισμό και δε σας τρώει χρόνο. Ό,τι mood και να έχετε θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Υπάρχουν βίντεο με έντονα προγράμματα, προγράμματα αρχαρίων, ενώ θα συναντήσετε όλους σχεδόν τους δημοφιλείς τύπους γυμναστικής που κυκλοφορούν: Αερόβια, yoga, pilates, tabata, High-intensity interval training, πυγμαχία, ζούμπα, γυμναστική με χορογραφία λάτιν ή χιπ χοπ κ.ά. Παρακάτω ξεχωρίσαμε μερικά αγαπημένα μας κανάλια.

Popsugar Fitness

Στο Popsugar Fitness το ξεχωρίσαμε για τη φρεσκάδα την απλότητα και την ποικιλία των ασκήσεων που προτείνει. Τα free videos του καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα τεχνικών εκγύμνασης με 30λεπτα workouts κυρίως που θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε πρόγραμμα. Ένα πολύ δημοφιλές κανάλι με εκατομμύρια subscribers.

Yoga with Adriene

Boho Beautiful

H Boho Beautiful ταξιδεύει μαζί με τον φίλο της και τους τους 1,3 εκατομμύρια subscribers σε διάφορα μέρη του κόσμου, προτείνοντας ένα πιο εναλλακτικό lifestyle. Yoga, ταξίδια, Veganism, healthy συνταγές, Pilates/Fitness, δημιουργούν το θετικό περιεχόμενο που χρειάζεσαι ακριβώς  αυτές τις μέρες για να νιώσεις καλύτερα.

Ψάχνεις ένα άτομο να σου φτιάχνει τη διάθεση ενώ θα γυμνάζεσαι; Αυτή είναι Κάσι Χο του blogilates, η γυμνάστρια που θα σε βάλει σε σειρά και θα σε πωρώσει. Διαθέτει ολοκληρωμένα προγράμματα πολλών ημερών, έχει προγράμματα διασήμων (τρέμε Κιμ Καρντάσιαν), εκγύμναση συγκεκριμένων σημείων και πολλά άλλα. Με κοντά 5εκ. ακολούθους, έχει βοηθήσει πολύ κόσμο  με τα 10-20λεπτα προγράμματά της.

HASfit

Κάντε γυμναστική μαζί στο σπίτι! Το HASfit (Heart And Soul fit) προσφέρει στην ενδυνάμωση και το «στέγνωμα» του σώματος. Αρκεί να έχεις βαράκια στο σπίτι για να το παρακολουθήσεις και να πετύχεις τους στόχους σου. Περιλαμβάνει και ολοκληρωμένα προγράμματα γυμναστικής από 30 έως 90 μέρες που περιλαμβάνουν προγραμματισμό γευμάτων και συμβουλές, σαν να έχεις ένα personal trainer και έναν διαιτολόγο στο σπίτι σου. Πραγματικά χρήσιμο! Συμφωνούν οι περίπου 1,3εκ χρήστες του.

Cover Photo by Rawan Yasser on Unsplash